Roczne archiwa: R


Jak nie dać się przeziębieniu i infekcji? 1

Przeziębienie i infekcje znacznie wpływają na prowadzenie przez nas lepszego życia, dlatego chciałbym się podzielić z Tobą swoimi doświadczeniami w tym temacie. Osobiście nie choruję od ponad 2 lat, a najgorsze co mnie spotkało w tym czasie to ból gardła, który skutecznie wyleczyłem w 2 dni imbirem. Najlepszy i najszybszy […]


Groźny syndrom SSDD – jak się przed nim uchronić? 2

Syndrom SSDD, czyli „Same shit, different day”, objawia się poprzez konsekwentne i bezmyślne powtarzanie tych samych czynności na co dzień. Te same posiłki, ta sama praca, marna płaca, Ci sami ludzie, te same tematy do rozmów… Rozkład dnia całkowicie przewidywalny, hołdowanie nastawieniu „byle do piątku”, a w weekend laba i kanapa. Z […]


Zdrowe nawyki (7/7) – „Eksperci”!

Internet jest pełen sprzecznych informacji na temat poprawy naszego zdrowia, rozwoju, odpowiedniego odżywiania się i tym podobnych tematów, które wywierają na nasze życie duży wpływ i wywołują różne emocje. Wiele z tych informacji jest powiązanych z większymi koncernami i kampaniami reklamowymi, co jeszcze bardziej utrudnia nam dotarcie do prawdy – są dobrze […]


Zdrowe nawyki 6/7 – Twoje pomysły!

Córka ostatnio suszyła mi głowę, żebym ją zaprowadził po szkole, do pewnego sklepu z duperelami (Flying Tiger nazywa się to miejsce). Odwlekałem to skutecznie przez kilka dni, ale temat ciągle powracał. Poszliśmy w końcu do tego sklepu i po zaspokojeniu ciekawości córki odnośnie dostępnego tam asortymentu, temat zniknął. Chwilę potem pojawił się kolejny, […]


Zdrowe nawyki (5/7) – Twój związek!

Ciche dni to rodzaj kary wymierzonej w drugą osobą poprzez milczenie. Jej celem jest zamanifestowanie, kto tak naprawdę jest górą. Ciche dni mogą trwać nawet kilka miesięcy! Jeżeli jesteś już od jakiegoś czasu w związku, to zapewne pojęcie cichych dni nie jest Ci obce. Jak się nad tym głębiej zastanowić, to […]


Zdrowe nawyki (4/7) – Praca! 1

Jeden z najważniejszych nawyków związanych z pracą dotyczy naszego zaangażowania w jej wykonywanie. W pracy spędzamy 1/3 dnia i to w najbardziej dla nas produktywnych godzinach  (zaraz po nocnym wypoczynku), warto więc mieć z tego chociaż odrobinę przyjemności! To, że ktoś nie lubi pracować nikogo raczej nie dziwi. Dziwi natomiast wszystkich, […]


Zdrowe nawyki (3/7) – Rozmawiaj z ludźmi! 3

Nie wiem czy to przez zakazy z dzieciństwa: „nie rozmawiaj z nieznajomymi”, czy przez brak śmiałości, ale z trudem przychodzi mi rozmawianie z kimś, kogo nie znam lub znam tylko trochę. I chociaż ciężko nad tym pracuję i widzę ogromne korzyści płynące z takich pogawędek (dostęp do nowych informacji i znajomości, […]


Zdrowe nawyki (2/7) – Dieta i odżywianie w ciągu dnia! 1

Ludzie mają przeróżne upodobania, jeśli chodzi o jedzenie. Jedni jedzą tylko mięso, inni tylko ryby, jeszcze inni żywią się wyłącznie warzywami, orzechami i kiełkami… Mięsożercy nie potrafią zrozumieć wegetarian. Wegetarianie nie dogadują się z mięsożercami. Weganizm, witarianizm, frutarianizm, owolaktarianizm, laktowegetarianizm, liquidarianizm, sprautarianizm, paleo… Każda ze stron próbuje przekonać innych, że to właśnie […]